Текст

V-VIII-тарау.

1. Жұмыс салдарынан және қайта қалыптасу үдерістерінің жеткіліксіздігінен туатын жағдай

Сөрелік күй
Негізгі жұмыс кезеңі
Қажу
Қалпына келу
Бой жазу

2. Қажуды субъективті сезіну

Бой жазу
Бабына келу
Шаршау
Өлі нүкте
Екінші тыныс алу

3. Жүйке жүйесін сақтайтын, ал ол арқылы нәтижесі организмнің тіршілік қабілеттілігін жоғалтуы мүмкін болатын барлық мүшелер мен ұлпаларды түгесілуден қорғайтын әмбебап механизм

Бой жазу
Бабына келу
Шаршау
Тежелу
Екінші тыныс алу

4. Бұлшық ет қажуының неше негізгі механизмі қалыптасқан

1
2
3
4
5

5. Бұлшық еттің қажуы оның энергия қорының әсіресе, гликогеннің азаюынан деп түсіндіретін теория

«Әлсіреу» теориясы (И. Шифф)
«Улану» теориясы (Е. Пфлюгер)
«Тұншығу» теориясы
«Улану» және «тұншығу» теориясы
Синапс теориясы

6. Қалпына келу кезеңінде 4 фазаны бөліп көрсетуге болады

Тез, ұзақ (кеш) қалпына келу, суперкомпенсация (немесе «қайта қалпына келу») және баяу қалпына келу
Баяу, тез қалпына келу, ұзақ (кеш) қалпына келу және суперкомпенсация (немесе «қайта қалпына келу»)
Тез, баяу қалпына келу, ұзақ (кеш) қалпына келу және суперкомпенсация (немесе «қайта қалпына келу»)
Баяу, тез қалпына келу, суперкомпенсация (немесе «қайта қалпына келу») және ұзақ (кеш) қалпына келу
Тез, баяу қалпына келу, суперкомпенсация (немесе «қайта қалпына келу») және ұзақ (кеш) қалпына келу

7. Жұмыс кезінде шығындалған энергия қорының қалпына келуімен және сүт қышқылының жойылуымен жүретін жұмыс алдыңғы күйге дейін қалпына келу үшін организмді энергиямен қамтамасыз ететін тыныштықтағы жұмыс алдыңғы деңгейден асатын оттегіні артық пайдалану

Оттектік тапшылық
Оттектік қарыздылық
Өлі нүкте
Екінші тыныс алу
Қалпына келу

8. Бұлшық еттің қажуын жазу

Электрокардиограмма
Электроэнцефалограмма
Электромиограмма
Эргограмма
Спирограмма

9. Жұмыстан кейін бұрынғы күйге жетудің маңызды әдісі

Активті тынығу
Пассивті тынығу
Тынығусыз жұмыс жалғастыру
Қажу
Селқос тынығу

10. Жұмысқа қабілеттілікті жоғары деңгейде сақтау мен денсаулықты нығайту үшін үнемі дұрыс қолданылатын көп пайдалы

Өндірістік гимнастика
Акробатика
Мәнерлеп сырғану
Жеңіл атлетика
Ауыр атлетика

11. Шартты рефлекстің пайда болуының негізі

Уақытша жүйкелік байланыс
Тұрақты жүйкелік байланыс
Уақытша жүйкелік байланыстың болмауы
«соқпақ» жолдар пайда болмауы
Тұрақты таптауырынды жолдар

12. Қимыл дағдысының бөлімдері

Сезгіш және сенсорлық
Эфферентті және орындаушы
Сезгіш (сенсорлық) және орындаушы (оперантты)
Оперантты және мануалды
Афферентті және сезгіш

13. Салыстырмалы қарапайым қозғалыс дағдыларында қай бөлім ертерек қалыптасады.

Вегетативтік
Моторлық (қимыл)
Сезгіш
Сенсорлық
Афферентті

14.Қимыл дағдысы дегеніміз

Бір-бірімен байланысты екі фазадан ғана тұратын кешенді біртұтас қимыл актісі
Бір-бірімен байланысты бірнеше фазалардан тұратын жекеленген қимыл актісі
Бір фазадан тұратын кешенді біртұтас қимыл актісі
Бір-бірімен байланыссыз бірнеше фазалардан тұратын кешенді біртұтас қимыл актісі
Бір-бірімен байланысты бірнеше фазалардан тұратын кешенді біртұтас қимыл актісі

15. Қозу мен тежелудің мидағы бекітілген белгілі бірізділікпен қалыптасуы ... деп аталады

Динамикалық стереотип
Экстраполяция
Қозу
Тежелу
Синапс

16. Жүйке жүйесінің бұрын болған тәжірибе негізінде келесі туындаған қозғалыс міндеттерін барабар шешу қабілеті

Динамикалық стереотип
Экстраполяция
Қозу
Тежелу
Синапс

17. Дененің белгілі қалпын сақтау және нұсқаушы немесе қалпына келтіруші рефлекстер жатады

Статокинетикалық рефлекстерге
Статикалық рефлекстерге
Шыр айналу рефлексіне
Лифт рефлексіне
Ырғақтық рефлекстерге

18. Ішкі кері байланыс хабар беріп отырады

Сыртқы ортадан әрекет туралы
Лақтыру дәлдігі туралы
Футболдағы доптың қозғалу бағыты туралы
Бұлшық ет, жүрек және т.б. организм жүйелерінің жұмысы сипаты туралы
Күресте қарсыластың дене күйінің өзгерісі туралы

19. Бағдарламалы үйретудің негізін салушы Б. Скиннер ұсынған негізгі принциптер

Сызықтық, тармақталған және аралас бағдарламалау
Тармақталған және аралас бағдарламалау
Сызықтық және тармақталған бағдарламалау
Сызықтық және аралас бағдарламалау
Тек аралас бағдарламалау

20. Қозғалыс дағдысының негізі болып табылатын уақытша байланыстардың жаттығуларды міндетті түрде қайталау кезінде қалыптаса және жетіле түсетіндігіне негізделген спорттық техниканы үйрету принциптері

Қозғалыс техникасын біртіндеп күрделендіру техникасы
Жаттығуды көп рет жүйелі қайталау принципі
Жан-жақты техникалық дайындық принципі
Үйретудің жеке-дара принципі
Барлық жауап дұрыс

21. Бұлшық ет белоктары

Актин, миозин
Гемоглобин, оксигемоглобин
Фибрин, карбоксигемоглобин
Фибриноген, фибрин
Фермент, миозин

22. Максималдық күш (МК) дегеніміз

Бұлшық ет талшықтарының бәрі қатысатын, қатаятын және бұлшық ет күші оның көтере алатын ең үлкен жүгімен анықталатын күш
Бұлшық ет талшықтарының едәуі аз бөлігі қатысатын, қатаятын және бұлшық ет күші оның көтере алатын ең үлкен жүгімен анықталатын күш
Бұлшық ет талшықтарының бәрі қатысатын, қатаятын және бұлшық ет күші оның көтере алатын ең кіші жүгімен анықталатын күш
Бұлшық ет талшықтарының бәрі қатысатын, бірақ қатаймайтын және бұлшық ет күші оның көтере алатын ең үлкен жүгімен анықталатын күш
Бұлшық ет талшықтары қатыспайтын және бұлшық ет күші оның көтере алатын ең үлкен жүгімен анықталатын күш

23. Бұлшық еттің салыстырмалы күші дегеніміз

Бұлшық еттің максималдық күшінің физиологиялық көлденеңіне қатынасы
Бұлшық ет максималдық күшінің оның анатомиялық көлденеңі ауданына қатысы
Бұлшық еттегі барлық талшықтардың көлденең кесіндісінің жинақы ауданы
Әр талшықтың қақ ортасынан өтетін көлденең сызығының ауданы
Физиологиялық көлденең ауданы

24. Дене сапаларына жатады

Күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік, иілгіштік
Күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік
Жылдамдық, төзімділік, ептілік, икемділік
Төзімділік, жылдамдық, иілгіштік, ептілік
Төзімділік, күш

25. Спорттық педагогикадағы «бұлшық еттің абсолютті күші» түсінігі эквиваленті

Максималды ерік күші (МЕК)
Бұлшық еттің салыстырмалы күші
Бұлшық еттің абсолюттік күші
Максималды күш (МК)
Барлық жауап дұрыс

26. Күштік тапшылық (мұқтаждық) деп аталады

Бұлшық еттің МК мен олардың МЕК тең болуы
Бұлшық еттің максималды күші (МК)
Бұлшық еттің максималды ерік күші (МЕК)
Бір мезгілде белсендірілетін бұлшық ет топтарының қажетті саны
Бұлшық еттің МК мен олардың МЕК арасындағы айырмашылық

27. Денені жаттықтыру нәтижесінде бұлшық ет көлденеңінің ұлғаюы

Бұлшық ет жұмыс гипертрофиясы
Бұлшық ет жұмыс атрофиясы
Бұлшық ет жұмыс гипотрофиясы
Бұлшық ет жұмыс дистрофиясы
Бұлшық ет шынығуы

28. Жылдамдықты-күштік спорт түрлерінің (спринтерлер) өкілдерінде қандай талшықтар бұлшық ет талшығының негізгі массасын құрайды

Баяу
Баяу, жылдам (ақ)
Қызыл (баяу)
Жылдам
Көлденең жолақты

29. Статикалық немесе динамикалық жұмысты ұзақ орындау қабілетіне байланысты төзімділік түрлері

Жергілікті және ауқымды төзімділік
Күштік төзімділік
Анаэробтық және аэробтық төзімділік
Локалды және глобалды төзімділік
Статикалық және динамикалық төзімділік

30. «Үлкен (спорттық) жүрек» көбіне тән

Төзімділіктің көрінуін талап ететін спорт түрлері өкілдеріне
Күштің көрінуін талап ететін спорт түрлері өкілдеріне
Жылдамдықтың көрінуін талап ететін спорт түрлері өкілдеріне
Спортпен шұғылданбайтын адамдарға
Күш-жылдамдық көрінуін талап ететін спорт түрлері өкілдеріне

31. Дж.X. Уилмор, Д.Л. Костилл (1997) қарастырған жаттығу жүктемелерінің негізгі принциптері

Жеке даралық, арнайылық, тоқтату, шамадан тыс жүк принциптері
Жеке даралық, арнайылық, тоқтату принциптері
Арнайылық, тоқтату, шамадан тыс жүк принциптері
Тоқтату, шамадан тыс жүк принциптері
Жеке даралық, арнайылық, тоқтату, шамадан тыс жүк, интервалды принциптері

32.Американдық ғалымдар ұсынған жатығу программалары түрлері

Интервалды, үздіксіз, айналма жаттығулар
Интервалды, айналма жаттығулар
Күштік, интервалды, үздіксіз, айналма жаттығулар
Күштік, үздіксіз, айналма жаттығулар
Интервалды, үздіксіз, айналма, шамадан тыс жаттығулар

33. Дене дайындығы түрлері

Алдыңғы және негізгі
Жалпы және арнайы
Алдыңғы және арнайы
Жалпы және негізгі
Алдыңғы және жалпы

34. Тек спорт түрі ерекшелігіне қажетті арнайы жаттығулар орындалатын дене дайындығы

Жалпы дайындықта
Жалпы және алдыңғы арнайы дайындықта
Жалпы дене дайындығында (ЖДД)
Алдыңғы арнайы дайындықта (АДД 1)
Негізгі арнайы дайындықта (НАД 2)

35. Денсаулықты шынықтырып, адамның жұмыс қабілеттілігін жақсартуға болады

Жалпы және негізгі дайындықта
Жалпы және алдыңғы арнайы дайындықта
Жалпы дене дайындығында (ЖДД)
Алдыңғы арнайы дайындықта (АДД 1)
Негізгі арнайы дайындықта (НАД 2)

36. Жаттығу жүктемелері қызметтік мүмкіндіктердің қол жеткен деңгейіне байланысты ... жоғарылап отыру керек

Циклді
Кезектестіре
Максималды
Дереу
Біртіндеп

37. Аэробты табалдырық (АэТ) дегеніміз

Басқаларына қарағанда жоғары болып, қандағы лактат мөлшері тұрақсыз минимальді жылдамдық
Басқаларына қарағанда жоғары болып, қандағы лактат мөлшері тұрақты деңгейде сақталатын минимальді жылдамдық
Басқаларына қарағанда жоғары болып, қандағы лактат мөлшері тұрақты деңгейде сақталатын максималды жылдамдық
Басқаларына қарағанда төмен болып, қандағы лактат мөлшері тұрақты деңгейде сақталатын минимальді жылдамдық
Басқаларына қарағанда өте төмен болып, қандағы лактат мөлшері тұрақты деңгейде сақталатын максималды жылдамдық

38. Анаэробты табалдырық (АнТ) дегеніміз

39. Дене шынықтырумен өте ұзақ уақыт бойы шұғылданбаған тұлғаларда жаттықтырудың оң әсерінің көбі жаттығуды тоқтатқаннан кейін қанша уақытта жоғала бастайды

1-2 күнде
1-2 аптада
1-2 жылда
1-2 сағатта
1-2 айда

40. Жүйелі түрде жаттығу ықпалынан тірі организмнің қызметтік мүмкіндіктерін өзгерте алу қасиеті

Шыныққандық
Жаттығу
Бейімделу
Адаптация
Гомеостаз

Тексеру Жауаптарды жою Кілт