Page 5 - indexf

МАЗМҰНЫ
АЛҒЫ СӨЗ.......................................................................................10
І тарау. Дене тәрбиесі мен спорт түрлерінің
физиологиялық негіздері пәні туралы түсінік,
мақсаты және міндеттері...............................................................11
Дене тәрбиесі және спорт физиологиясы ғылымының
даму тарихы......................................................................................16
Дене тәрбиесі мен спорт физиологиясының зерттеу әдістері......19

ІІ тарау. Бұлшық ет қызметіне бейімделу және организмнің
қызметтік қорлары........................................................................26
Бейімделу және оның кезеңдері .....................................................26
Бейімделу механизмдері мен белгілері..........................................30
Бұлшық еттер тірек-қимыл жүйесінің белсенді бөлігі ретінде....36
Бұлшық еттер адам организмі эндокриндік мүшесі ретінде........46
Бұлшық ет қызметінің физиологиялық жүйелерге әсері..............48
Организмнің қызметтік қорлары және олардың жіктелуі............52

ІІІ тарау. Дене жаттығуларының физиологиялық
жіктелуі және сипаттамасы..........................................................59
Дене жаттығуларын жалпы физиологиялық жіктеу......................60
Дене жаттығуларының энергиялық сипаттамасы.........................65
Спорттық жаттығуларды физиологиялық жіктеу..........................68
Циклдік жаттығулардың жіктелуі...................................................73
Анаэробтық жаттығулар..................................................................75
Аэробтық жаттығулар......................................................................81
Ациклдік жаттығулардың жіктелуі.................................................89

ІV тарау. Спорттық әрекет кезіндегі организм күйінің
физиологиялық сипаттамасы......................................................92
Сөре алдыңғы күй.............................................................................92
Бой жазу ............................................................................................96
Бабына келу.......................................................................................99
«Өлі нүкте» және «екінші тыныс алу»...........................................101
Тұрақты жұмыс қабілеттілік күйі...................................................103

V тарау. Спортшылар қажуының және қалпына келуінің
физиологиялық негіздері..............................................................108

5