Page 6 - indexf
P. 6
Қажу түсінігі.....................................................................................108
Қажу локализациясы (жинақталуы) және механизмдері..............109
Қажудың түрлері...............................................................................118
Түрлі спорттық жаттығуларды орындау кезіндегі қажу...............120
Қалпына келу....................................................................................123
Жұмысқа қабілеттілікті қалпына келтірудің биологиялық
факторлары........................................................................................132
VІ тарау. Қимыл дағдыларын қалыптастырудың
физиологиялық механизмдері......................................................134
Қимыл дағдылары дамуының физиологиялық механизмдері......135
Динамикалық стереотип және экстраполяция қимыл
дағдысының физиологиялық негіздері...........................................138
Ерікті қозғалыстардың қалыптасуындағы шартсыз тонустық
рефлекстердің маңызы.....................................................................141
Афференттіліктің қозғалыс дағдыларының қалыптасуы мен
сақталуындағы маңызы....................................................................148
Қозғалыс дағдыларын бағдарламалы үйрету принциптері..........152
Қозғалыс есі (зердесі)......................................................................154
Қозғалыстың автоматтандырылуы (дағдылы әрекеттенуі)..........155
Дене жаттығуларын орындаудың энергиялық үнемділігі.............156
Спорттық техниканы үйрету принциптерін
физиологиялық негіздеу...................................................................158
VІІ тарау. Дене сапаларын жетілдірудің физиологиялық
механизмдері....................................................................................160
Бұлшық ет және бұлшық ет күшінің физиологиялық
негіздері.............................................................................................160
Бұлшық ет талшықтары зақымдалуы және дене
жаттығулары......................................................................................169
Бұлшық ет жұмыс гипертрофиясы.................................................174
Жылдамдықты-күштік сапаның (қуаттылықтың)
физиологиялық негіздері.................................................................177
Жылдамдықты-күштік жаттығулардың энергиялық
сипаттамасы......................................................................................182
Төзімділіктің физиологиялық механизмдері.................................187
Төзімділік туралы түсінік................................................................187
Организмнің аэробтық мүмкіндіктері және төзімділік.................188
6
