Page 518 - indexf

Жаттығу жүктемелерінің ұзақтығы 242
Жаттығу программалары 227

–– айналма жаттығу 228
–– интервалды жаттығу 228
–– күштік жаттығу 228
–– үздіксіз жаттығу 228
Жаттығуларға энергиялық сипаттама 175
–– максималды анаэробтық қуаттылық 175
–– максималды анаэробтық сыйымдылық 175
Жаттықтыру үдерісінің физиологиялық негіздері 232
–– біртіндеп 233
–– кезектестіру 233
–– үздіксіз 232
–– циклділігі 233
Жеке сөрелік күй 86
Жеке-дара даму 373, 380, 414
–– ассимиляция 373
–– диссимиляция 373
Жекпе-жек спорт түрлері 488
–– бокс 489
–– күрес 488
–– сайысу немесе семсерлесу 489
Жеңіл жаттығу 59
Жергілікті (локалды) төзімділік 166, 181
Жергілікті жаттығулар 54
ЖЖЖ салыстырмалы жұмыс көрсеткіші (ЖЖЖмакс%) 237
ЖЖЖ салыстырмалы жұмыс өсімі көрсеткіші 237
Жоғары тығыздықты липопротеиндер 12, 13, 14
Жұмыс гипертрофиясы 167, 168, 169, 170, 212, 258
Жұмыс кезеңі 85
–– бабына келу 85, 92, 410
–– қажу 85, 101, 410
–– тұрақты жұмыс қабілеттілік күйі 85, 96, 410
Жұмыс кезіндегі функциялық дайындықты тестілеу 263
–– мамандандырылған тестілеу 263
–– мамандандырылмаған тестілеу 263
Жүгіру 399
Жүзу 484
Жүзу физиологиясы 338

518

⇐ МАЗМҰНЫ