Page 20 - indexf

низмге түсіп отырады. Холестерол барлық мүшелер мен ұлпалардың
жасуша мембранасын жасауға қатысады, одан гормондар мен
ішектерде майлардың сіңірілуін қамтамасыз ететін өт қышқылы
түзіледі. Ол суда ерімейтін болғандықтан, организмде тасымал-
дануы үшін белокпен (аполипопротеинмен) «қапталады». Міне,
осы кешенді (холестерол және аполипопротеин) липопротеин деп
атайды. Қанда липопротеиндердің жоғарыда атап өтілген жоғары
тығыздықты липопротеиндер (ЖТЛП), төмен тығыздықты липо-
протеиндер (ТТЛП) мен өте төмен тығыздықты липопротеиндер
(ӨТТЛП) деген 3 түрі кездеседі.

ЖТЛП майлардың организмде қайта өңделуі мен оның ор-
ганизмнен шығарылуын қамтамасыз етеді, сондықтан да олар-
ды «жақсы холестерол» деп атайды. Егер адамның холестеролдың
жоғарылауына тұқымқуалаушылық бейімі болса немесе майлы
тағамдарды тым көп жесе, онда қандағы холестеролдың деңгейі
жоғарылауы мүмкін. Нәтижесінде ол қан тамырлары бойына жина-
лып, атеросклероз, жүрек ауруларының дамуына әкелуі мүмкін. Ал
ЖТЛП майларды организмнен шығарып отыратын болғандықтан,
олардың жоғары концентрациясы бұл аурулардың даму қатерін азай-
тады. Тіптен жалпы холестеролдың қалыпты деңгейі бола тұрып,
ЖТЛП-ХС төмендеуі атеросклероздың дамуына әкеліп соғады.
Сондықтан организмдегі ЖТЛП концентрациясының маңызы зор.

3 А-суретте көлденең қима бойынша отырықшы өмір сал-
тын ұстанатын тұрғындар мен жаттыққан тұлғалар арасындағы
айырмашылықтар динамикасы зерттелген. Салыстыра зерттеу
нәтижелерінен ЖТЛП мөлшерінің неғұрлым дене шынықтырумен
қарқынды айналысқан сайын соғұрлым арта түсу динамикасын
байқауға болады. Яғни бұл көлденең қима бойынша зерттеу нәтиже-
лері спортпен шұғылданудың организм үшін маңыздылығына тағы
бір нақты дәлел болып табылады. Ал 3 Ә-суретте эксперименттік
топ пен бақылау тобы арасындағы айырмашылық айлар барысын-
да осы екі топтың ішінде тігінен салыстыра зерттелген. ЖТЛП
концентрациясы спортпен шұғылданбайтын адамдарға қарағанда
жаттыққан тұлғаларда жоғары болатындығын көруге болады. Бұл екі
зерттеу жұмысы нәтижелерінің денсаулықты нығайту мақсатында
халықты дене жаттығуларымен айналысуға насихаттауда алатын
орны ерекше.

20

⇐ МАЗМҰНЫ