Page 183 - indexf

себебі болуы мүмкін. Сондықтан максималды қарыздылық өлшемі

мен максималды анаэробтық сыйымдылық арасында тек қалыпты

байланыс ғана бар.
9-кесте

Максималды анаэробтық қуаттылық көрсеткіштерінің
жіктелуі (кгм/с)*

Жіктелуі 15-20 Жас, жылмен
(классификация) 20-30

Ер адамдар:

Нашар 113-тен аз 106-дан аз

Орта 113-149 106-139

Орташа 150-187 140-175

Жақсы 188-224 176-210

Өте жақсы 224-тен көп 210-нан көп

Әйел адамдар:

Нашар 92-ден аз 85-тен аз

Орта 92-120 85-111

Орташа 121-151 112-140

Жақсы 152-182 141-168

Өте жақсы 182-ден көп 168-ден көп
*1 кгм/с=9,8 Вт

Спортшыларда спортпен шұғылданбайтын адамдарға қарағанда
максималды оттектік қарыздылықтың орташа мөлшері жоғары,
ол ерлерде 10,5 л (дене салмағына 140 мл/кг), ал әйелдерде 5,9 л
(дене салмағына 95 мл/кг). Спортпен айналыспайтын ер адамдар-
да олар 5 л (дене салмағына 68 мл/кг) және әйелдерде 3,1 л (дене
салмағына 50 мл/кг). Жылдамдықты-күштік спорт түрлерінің айту-
лы тұлғаларында (400 және 800 м-ге жүгіретін желаяқтарда) макси-
малды оттектік қарыздылық Н. И. Волков мәліметтері бойынша 20

183

⇐ МАЗМҰНЫ